Восхождение к себе или пешком по Крыму - через горы к морю. Сборный тур 8 дней / 7 ночей с 19 по 26 сентября 2020 г.

Описание

«Восхождение к себе или пешком по Крыму - через горы к морю»

Авторский тур из цикла «Метафизика красоты»

8 дней/7 ночей

Авторский тур, в котором сочетаются классическая экскурсионная программа по Южному берегу Крыма и горному Крыму и оздоравливающие занятия под руководством профессиональных тренеров. Путешествие по Крыму подарит массу впечатлений, а ежедневные занятия на берегу моря или на живописных площадках в предгорьях приведут в гармонию мысли и чувства, восстановят запас энергии и сил.

В течение всей программы мы с вами будем идти вместе к одной цели – восстановление жизненных сил и иммунитета с помощью практических навыков во время групповых и самостоятельных занятий. А за результатом дело не станет – уже через 2 дня ваше самочувствие и отражение в зеркале будет вас радовать намного больше, чем до начала занятий!

Особенности программы:   

1. Возможности для повышения физического тонуса. В рамках тура «Метафизика красоты» вы обязательно наберетесь сил и получите огромную порцию энергии. Вернувшись с отдыха, сопровождающегося оздоровительными процедурами, вы будете ощущать себя бодрым очень долго.
2. Улучшение эмоционального состояния. Участие в программе подарит вам новые знакомства и интересное общение, возможность полноценно расслабиться и забыть о проблемах. Именно поэтому программа рекомендуется людям, которые живут в условиях цейтнота, много работают и устают не столько физически, сколько эмоционально.
3. Общее оздоровление и укрепление иммунитета - регулярные утренние занятия на свежем воздухе под руководством тренера, занятия йогой, оздоровительные практики для позвоночника, суставов и естественного омоложения с элементами фэйсбилдинга и фэйслифтинга, массажные практики, в т.ч. французский скульптурный массаж, дыхательная гимнастика, разработка индивидуального питьевого режима - это лишь краткий перечень тем наших занятий.

Вы научитесь наблюдать за своим самочувствием, слушать и любить свое тело, заботиться о нем.

4. Возможность совмещения оздоровительных процедур с экскурсиями, отдыхом на море, шопингом.
5. Универсальность. Наша программа будет интересна не только женщинам, но и мужчинам, с собой можно взять детей. Программа рассчитана на все уровни подготовки и доступна каждому.

День 1.

Прибытие в а/п Симферополя/на жд вокзал Симферополя (рекомендуемое время прилета/прибытия до 11.00).

11.00 Встреча с руководителем группы в аэропорту/12.00 Встреча с группой на жд вокзале.

Трансфер в Бахчисарай.

Обед в кафе города.

Экскурсия в Ханский дворец - бывшую резиденцию крымских ханов, единственный в мире образец крымскотатарской дворцовой архитектуры. В помещениях дворца располагаются музей истории и культуры крымских татар, художественный музей, выставка холодного и огнестрельного оружия. Территория дворцового комплекса занимает 4,3 гектара. Ранее площадь дворцового комплекса составляла 18 гектаров. Сегодня это старейший и важнейший историко-архитектурный объект на территории полуострова, его значение и для современников, и для потомков очень велико.

Экскурсия на Чуфут-Кале и посещение Успенского монастыря. Пешеходная прогулка в пещерный город Чуфут Кале с посещением Успенского монастыря, где хранится икона Богородицы "Живоносный источник". Пещерный город Чуфут-Кале – это одно из самых интересных мест Крыма. На высоте немногим более 550 метров сохранились прекрасные памятники древности, глядя на которые и не веришь, что когда-то здесь жили люди. Точное время основания города-крепости точно не выяснено, предположительно это V век нашей эры. Многочисленные, прекрасно сохранившиеся внутренние и наземные сооружения Чуфут-Кале – это как каменная книга по истории древнего города. По видам застройки и четкой планировке можно без труда определить все периоды его развития, возвышений, падений и преобладания этнических групп, проживавших здесь.

Ужин-знакомство в ресторане с кофейной церемонией или дегустацией вин.
Трансфер в отель. Размещение в отеле.

День 2.

Зарядка на свежем воздухе.   

Завтрак в ресторане поместья.

Посещение скита Анастасии узорешительницы и Бисерного храма.
Большинство ученых полагают, что монастырь святой Анастасии Узорешительницы в Качи-Кальоне был основан примерно в VI-VIII веках. Многие столетия он был христианской обителью, однако в ХХ веке монастырское подворье было ликвидировано, и лишь редкие любопытные заглядывали сюда. Да и смотреть было особо не на что – решением властей здесь образовали карьер и добывали камни. Только тринадцать лет назад скит вновь стал возрождаться.
Главная жемчужина монастыря – «бисерный» храм. Сам храм удивителен, это большой отвалившийся от горы камень, в котором древние византийцы выбили убранство храма, с большой любовью «бисерный» храм восстановлен монахами нынешнего поколения.

По периметру «бисерного» храма удивительной красоты иконы. И все из бисера, бусин и камней. И хотя внутри нет окон, все залито необычным светом — пламя свечей отражается в каждой бусинке, наполняя храм тысячами разноцветных лучиков.

Источник Святой Анастасии по легенде появился после трагических событий, случившихся со святой. Выпасая стадо скота на набожную и весьма добрую девушку, напали дикие звери, которые ее растерзали. Наблюдая за этой жестокостью и не в силах что-либо сделать, содрогнулись горы и обрушили на зверей каменную лавину. Когда все стихло, стало понятно, что все мертвы, и в этой звенящей тишине горы обронили свою слезу, потом еще и еще и так со скалы забил источник, который позже назвали Источник Святой Анастасии.

Пешая прогулка в пещерный город Качи-Кальон - один из древнейших пещерных поселений, храмов на Крымском полуострове. Во многих научных трудах история Качи-Кальона начинается с 6-го века нашей эры, с появления древнего храма в пещерах, вырубленных в скале. Качи-Кальон состоит из 5-ти основных объектов, которые стоит посмотреть: 4-ре грота и источник Святой Анастасии.
Обед в кафе на берегу озера Мангуп.

Посещение Сюйреньской крепости, которая относится к периоду Византийской империи. С плато, где расположена крепость, открываются захватывающие виды на величественные горы Крыма, ущелья и долины. Здесь вы почувствуете себя на вершине мира!

Трансфер в отель на размещение.

Возвращение в отель.

Ужин (самостоятельно).

День 3.  

Зарядка на свежем воздухе.

Завтрак в кафе отеля. Освобождение номеров.

Выезд на экскурсию по Большому каньону Крыма.

Большой каньон – это одна из самых интересных достопримечательностей Крымского полуострова и лидер по посещаемости среди пеших туристических маршрутов: горная река и озера, подвесная дорога, ванна молодости, водопады – это и есть те «магниты», которые привлекают путешественников.

Большой каньон расположился недалеко от поселка Соколиное, на старой Ялтинской дороге, которая проходит через плато Ай-Петри, от Бахчисарая к Ялте. Протяженность Большого Каньона Крыма - 3,65 км, ширина от 375 метров до 5 метров, максимальная высота гор, от дна до вершины - 372 метра. Средняя продолжительность маршрута 4,5 – 5 часов.

Свободное время на обед.

Переезд в п. Ласпи.

Размещение в отеле (3 ночи).

Ужин (самостоятельно). Отдых на море. Свободное время.

День 4.  

Зарядка на свежем воздухе на пляже.

Завтрак в ресторане отеля.

Трансфер до трассы к началу подъема.

Пешеходная прогулка к Ильяс-Кая (Храм Солнца). В районе залива Ласпи, в 30 км от Севастополя, есть гора Ильяс-Кая, на которой ранее находился монастырь святого Ильи, основанный греками еще в середине ХІІ века. От монастыря остались лишь части фундамента. А чуть ниже, на подъеме к вершине горы, есть место, называемое в народе "Каменный цветок" или "Храм Солнца". По преданию Храм Солнца заряжает человека колоссальной энергией и помогает осуществить сокровенные желания.

Обед в кафе «Легенда».

Трансфер в отель. Свободное время. Ужин (самостоятельно).

День 5.

Зарядка на свежем воздухе на пляже.

Завтрак в ресторане отеля.

Свободное время. Обед и ужин (самостоятельно).

День 6. 

Зарядка на свежем воздухе на пляже.

Завтрак в кафе отеля. Освобождение номеров.

Переезд на Южный берег Крыма с фото-стопом у Форосского храма. Храм расположен на отвесной Красной скале на высоте 412 метров над уровнем моря. Форосская церковь в Крыму — одна из главных достопримечательностей Южного берега Крыма, была воздвигнута в честь чудесного спасения Александра III и императорской семьи в железнодорожной катастрофе. Окруженная лесом, серыми скалами и лазурным морем, небольшая по размерам, она завораживает взгляд своими точеными очертаниями

Свободное время на обед.

Размещение в отеле.

Прогулка по Алупке и авторская экскурсия Александра Вертинского «Старые дачи Алупки».

Александр Вертинский - краевед, экскурсовод, автор книг по истории небольших южнобережных городков. Проходя по извилистым уголкам Алупки вы услышите вдохновенный рассказ увлеченного человека о том, как город менял судьбы людей и как люди меняли историю города. Завершится прогулка у храма Архангела Михаила.
Ужин в этно-кафе «Руни» - «вкусный» штрих нашего дня!

Вы совершенного точно не забудете этот день!

Возвращение в отель.

День 7. 

Зарядка на свежем воздухе на пляже.
Завтрак в кафе отеля.

Экскурсия в Воронцовский дворец с прогулкой по Воронцовскому парку и фотосессией.

В Крыму есть несколько мест, где побывать нужно непременно, и одно из них - Воронцовский дворец в Алупке и окружающий его парк. Дворец считается настоящим рукотворным чудом. Важная особенность Воронцовского дворца - это восхитительные башенки, зубцы которых чем-то похожи на вершины расположенной рядом горы Ай-Петри.  

Фантастическая красота рукотворных и нерукотворных чудес. Огромное пространство с вековыми деревьями, потрясающими видами на море и знаменитую гору Ай-Петри.

По желанию: посещение дегустационного зала Массандровского завода.

Обед в кафе города.

Вечерняя прогулка по набережной Ялты, которая протянулась более, чем на километр вдоль живописного берега Чёрного моря. На набережной есть на что полюбоваться! В первую очередь это старинный маяк 19 века, историческое здание гостиницы «Таврида» 1875 года, некогда бывшей самой престижной гостиницей в Ялте, «Вилла София» - современный отель в старинном особняке, отреставрирован звездной хозяйкой Софией Ротару, памятник «Дама с собачкой», памятник Михаилу Пуговкину, здание бывшего Международного клуба моряков. Обязательно стоит увидеть огромный 500-летний платан, носящий имя Айседоры Дункан, ресторан – триеру «Apelsin» и часовню в честь Собора Новомучеников и исповедников Российских.
На набережной множество отличных кафе и ресторанов, где можно попробовать крымских устриц и насладиться морскими пейзажами с бокалом крымского вина!
Ужин (самостоятельно) в одном из многочисленных кафе или ресторанов на набережной.

Трансфер в отель.

День 8. 

Зарядка на свежем воздухе в уютном дворике отеля/на пляже.

Завтрак в кафе отеля.

12.00 Освобождение номеров.
Трансфер в аэропорт/жд вокзал.

Для утренней зарядки Вам понадобится коврик для йоги, валик (готовый или из пляжного полотенца) для работы на полное расслабление позвоночника.

Во время утреннего оздоравливающего комплекса выполняем программы для тотального оздоровления и омоложения всего организма:

- комплекс омолаживающей гормональной йоги – гибкость, сила, стройность, сексуальность! Работа не только с телом, но и с гормональной системой. Асаны добавят энергии, грации, красоты, женственности.

- практика на «проточность» тела, здоровье и молодость не только позвоночника, но и всей мио фасциальной системы организма, без которой невозможно омоложение и восстановление лица. Мы снимем телесные блоки по всему телу, восстановим разбалансированную походку.

- практики на расслабление шеи – удлиняем, омолаживаем шею и зону декольте, снимаем зажимы, блоки, нормализуем давление, тонус сосудов головного мозга, кровоток и лимфоток лица.

- гимнастика для лица – молодой рельеф лица, подтянутый овал, точеный носик, «открытый» взгляд, пухлые губы.

Наши тренеры:

Наталья Солнцева:
Здравствуйте, меня зовут Наталья Солнцева. Когда меня просят рассказать о себе, то первое, что я говорю - я очень счастливый человек!

Я счастливая мама, жена, бабушка 2-х чудесных внучек, я дочка и теща. Больше всего на свете я люблю людей и общение. Мне очень важно иметь возможность делиться тем, что я умею и знаю, с окружающими. Лучше всего получается делать это в наших путешествиях "Метафизика Красоты". Меняются направления, меняется состав участников, но неизменной остается идея - уйти от рутины, наполнять себя день за днем новыми впечатлениями, знаниями, энергией, заниматься ежедневно простыми, но эффективными практиками с элементами йоги, много двигаться и интересно общаться - в общем, делать то, на что в обычной жизни нет ни времени, ни сил!

Мне выпало счастье родиться, учиться и делать первые профессиональные шаги на Южном берегу Крыма. С гордостью говорю, что первая запись в трудовой – «младший научный сотрудник Воронцовского дворца». У меня бурное дворцовой прошлое, чему способствовало первое высшее образование, полученное на историческом факультете университета в Симферополе.  Я счастливый человек - второе высшее получила в Государственном университете Санкт-Петербурга, на факультете психологии. Полученные знания очень пригодились, когда в моей жизни появилась и осталась более чем на 15 лет Греция и работа в качестве генерального представителя крупнейшей отельной цепочки «Aldemar».  В настоящий момент я являюсь соучредителем и работающим директором Бюро Проектов "Тема".  Тематические, экскурсионные программы в Петербурге и в Крыму - наша страсть и сфера деятельности.  А несколько раз в год мы приглашаем для путешествий по программе "Метафизика Красоты".

На всех этапах моей жизни сохранять отличную физическую форму, хорошее самочувствие и прекрасное эмоциональное здоровье мне помогала моя страсть к танцам, движению и к йоге.  Я прошла обучение и получила сертификат "Инструктор аэробики" в академии им.Лесгафта, училась на курсе преподавателей йоги по методу Айенгара у Сергея Михайлова, прослушала курс "Йога терапия" у Артема Фролова.  

Я точно знаю, что отличное физическое здоровье — это основа успешной жизни в целом.

Алена Богатова.  Сооснователь, креативный продюсер Академии «Всегда Прекрасна Я!», автор методики естественного омоложения, эксперт по коррекции возрастных изменений, психолог, коуч с начальным медицинским образованием.

Бьюти-тренер по: фейсбилдингу, массажу, целлюлитотерапии, талассотерапии, оздоровительным практикам.

Обязанности мамы, бабушки и деловой женщины – Алёна в свои 50 лет знает о проблемах старения и нехватке времени на себя не понаслышке.

7 лет назад самостоятельно справилась с последствиями неудачного косметического вмешательства. С тех пор занимается естественными практиками омоложения и помогает осваивать их другим. Регулярно слышит вопрос: «Ну скажи честно, это же уколы?» :)

От первого лица: «Если бы нужно было объяснить в двух словах, чем я занимаюсь, ответ был бы такой: помогаю вернуть здоровье, молодость и красоту. Показываю каждому желающему надежный способ стереть следы времени не только с внешнего облика, но и вернуть душе ощущение молодости, радости бытия. Время, стрессы, экология, образ жизни и даже земное притяжение – все работает против нас! Мы вынуждены наблюдать, как провисает овал лица, становятся дряблыми некогда упругие щечки, уменьшаются глаза и теряют объем губы, увеличивается нос и теряет свежесть.

При всем многообразии предложений современная индустрия красоты не дает комплексных действенных решений. Есть ли альтернатива постоянным визитам к косметологам и пластическим хирургам? Или нас ожидает затратное и нерадостное будущее? Выход есть! Первостепенное значение в коррекции возрастных изменений имеет комплекс специально разработанных упражнений и массажных приемов. Эти меры гораздо эффективнее, чем дорогостоящие косметические процедуры. А если учесть их стопроцентную экологичность, возможность легкого применения в домашних условиях, то очевидна не только колоссальная польза для получения видимых результатов омоложения, но и несомненная выгода».